全身照拍照，7个小动作，显高显瘦显腿长，很出片

拍全身照总担心显矮显胖？其实掌握几个简单动作就行，不用复杂技巧，7 个小动作轻松搞定，拍出来的全身照既显高显瘦又显腿长，特别出片，好看又自然。不管是日常打卡还是旅行记录，照着做都能拍出满意的全身照。

（文字原创，图片来自博主：小然同学）

1、正站手抱胸，跨脚看镜笑

全身照拍照时不用直直站着，双脚分开跨出一步，让重心落在后脚上，上半身保持挺直，双手自然抱在胸前，不用太用力，对着镜头露出微笑，这样的姿势能拉长腿部线条，显高显瘦效果超明显，腿长好看，出片率超高。

2、侧站手插兜，扶帽回头笑

想让全身照更有氛围感，侧着身子站好，一只手插进口袋里，另一只手轻轻扶着帽子，慢慢回头看向镜头，嘴角带着浅浅的笑，双脚前后错开，这样能让身体线条更流畅，显高又显腿长，拍出来的全身照好看又不僵硬。

3、侧坐脚侧伸，回头看镜头

找个台阶或椅子侧坐下来，全身照拍照时双腿向一侧自然伸展，脚尖微微踮起，上半身挺直，不用完全靠在椅背上，然后回头看向镜头，眼神温柔一点，这样的姿势能最大程度拉长腿部，显高显瘦还显腿长，特别出片。

4、正坐交叠腿，扶帽看镜头

正坐在椅子上拍全身照，双腿交叠摆放，上面的腿尽量向前伸一点，上半身保持放松，一只手轻轻扶着帽子，另一只手自然放在腿上，眼睛看着镜头，这样的姿势能避免腿部显得臃肿，显高显瘦，腿长好看，整体造型很出片。

5、正站脚前跨，插兜看镜笑

全身照拍照想简单又显腿长，正站着的时候，一只脚向前跨出一步，膝盖微微弯曲，双手插进口袋里，不用刻意绷着身体，对着镜头微笑，这样的姿势能利用前后脚的落差拉长比例，显高显瘦效果好，腿长好看，很出片。

6、侧站脚分开，扶帽回头看

侧着身子站，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，不用站直僵硬，一只手扶着帽子，慢慢回头看向镜头，表情自然一点，这样的全身照拍照姿势能让身体线条更有层次，显高又显腿长，拍出来好看又有活力，出片率高。

7、正站交叉脚，扶手看镜笑

正站着拍全身照，双脚轻轻交叉，重心放在后脚上，一只手扶住身边的栏杆或衣角，另一只手自然下垂，对着镜头微笑，身体保持放松状态，不用刻意摆造型，这样的姿势能拉长腿部线条，显高显瘦显腿长，自然又出片。

个人观点总结：拍全身照不用纠结复杂动作，这 7 个小动作简单易操作，核心就是通过调整脚的摆放和手部姿势拉长比例。只要放松身体，跟着做就能拍出显高显瘦显腿长的全身照，好看又出片，不管什么场合都能用得上，赶紧试试吧。